Kirschen

Der ideale Sommersnack.

Schweizer Kirschen sind aufgrund ihrer kurzen Verfügbarkeit ein ganz besonderes Obst. Als süsse Quellen für Energie und Lebenskraft sind sie perfekte Sommerbegleiter: rot, prall und mit viel Geschmack – dabei aber sehr kalorienarm. Kirschen enthalten viel Vitamin C und Folsäure, dazu Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen. Kirschen können nicht nur frisch konsumiert werden, sondern sind auch ideal zum Backen. Zudem werden sie als Sirup, Konfitüre oder Dörrfrüchte haltbar gemacht. Und sind als Schweizer Kirsch bis weit über die Landesgrenzen hinaus bekannt.

Saison

Jan. Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez
   

Nährwerte

Substanz Anteil
Kcal 75
kJ 320
Wasser 80.8 g
Protein 1.3 g
Fett 0.5 g
Kohlenhydrate 15.3 g
Nahrungsfasern 1.7 g
Kalium 246 mg
Vitamin C 6.0 mg
Eisen 0.4 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil

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